竹蓀的有效成分可補充人體必需的營養物質,提高機體的免疫抗病能力,那么買回來的干竹蓀怎么吃、竹蓀的做法大全有哪些 ?一起來了解一下。
一、干竹蓀怎么吃
干竹蓀要吃,首先要進行泡發,來看看干竹蓀的泡發方法。
1、冷水沖洗
由于竹笙外型為網狀,接縫處容易有臟污,因此料理前需要逐一用手搓洗,洗凈內外雜質。竹笙遇熱容易熟,所以建議使用冷水來沖洗較佳,透過沖洗幫助去除化學藥劑殘留。
2、溫水浸泡
洗凈后浸泡于常溫水中約15~30分鐘,同時剪去菌蓋頭即菌體與菌裙連接部分,這是竹蓀怪的主要來源。建議浸泡時間以30分鐘為佳,浸泡太久則口感會太軟爛。
3、開水汆燙
最后把竹笙放入滾水鍋中,滴進少許的白醋,汆燙2~3分鐘后便能去除竹笙異味,讓口感更好。起鍋后再切成適合入口的大小即可二次料理。
二、竹蓀的做法大全
竹蓀的做法是多種多樣的,可以炒著吃,可以燉湯吃,或者與其它的菜肴一起烹制食用。一般常見的吃法,是用竹蓀搭配各種生活中常見的食材一起烹制食用。下面簡單介紹幾種做法。
1、竹蓀蘿卜湯
材料:竹蓀80克,香菇4朵,蘿卜、胡蘿卜各320克,瘦肉1 60克,姜2片,鹽適量。
做法:
(1)所有材料洗凈,竹蓀用水浸軟后切段;香菇浸軟后去蒂;蘿卜切塊;瘦肉汆燙后再洗凈。
(2)煲滾適量水,下所有材料,煲滾后改小火煲2小時,下鹽調味即可。
2、竹蓀雞湯
材料:柴雞半只、枸杞、竹蓀10根、鹽、胡椒粉、蔥、姜
做法:
(1)柴雞洗凈斬塊備用,干的竹蓀用淡鹽水浸泡數分鐘后,剪掉根部白圈,清洗干凈備用,枸杞用清水泡上。
(2)鍋中放入足量的水,將雞塊涼水下鍋,大火燒開后兩分鐘關火,將雞塊撈出清洗干凈。
(3)砂鍋中放焯好的雞塊,姜片,蔥,大火煮開后,轉小火煲一小時左右至雞塊軟爛。
(4)將竹蓀放入,繼續煲10分鐘。
(5)再放入事先泡好的枸杞,繼續煲5分鐘,放鹽和胡椒粉調味即可。喝時撒蔥花或香菜都可以的哈。
小貼士:
竹蓀最好用淡鹽水泡一下,可以去除竹蓀的怪味。剪掉根部的白圈,不介意味道的可以不去。
3、竹蓀紅棗銀耳湯
材料:竹蓀、銀耳、紅棗、蜂蜜、水
做法:
(1)紅棗洗凈,竹蓀、銀耳洗凈泡發,竹蓀最好用淡鹽水泡發,可以去除怪味。將竹蓀的菌蓋頭,也就是封閉的一端剪去也可以有效去除一部分怪味。
(2)鍋中放入適量的水,竹蓀,紅棗和銀耳,大火煮開后轉小火再煮40分鐘,溫涼后淋入適量蜂蜜即可。
4、竹蓀清新飲
人有時會有些無名火無故生出,最近也是口鼻生瘡,煩躁上火,這款湯是極好的清熱降火、滋陰潤肺的好湯。
材料:蓮子20g、百合10g、竹蓀2個、無花果干4g、茯苓30g、蜜棗2個、清水1500ml、冰糖適量
做法:
(1)準備所有的食材;
(2)茯苓、蓮子、百合、竹蓀用清水浸泡5分鐘;
(3)無花果、蜜棗沖洗一下放入養生壺中,浸泡的材料洗凈全部放入養生壺中,加入清水至1500ml位置;選擇養生湯按鍵,按開始,養生壺開始工作;
(4)很快湯水已變了顏色;
(5)時間到,倒入碗中可以開喝,可加入適量的冰糖。