吃燕窩的黃金時間 吃燕窩 時間

吃燕窩的黃金時間？

晚上23點到凌晨一點。

中醫認為燕窩最好在早晚空腹食用，吸收效果的最佳，特別是清晨吸收最快最完全，燕窩營養成分的吸收，將達到最大的效果，晚上臨睡前空腹食用燕窩，既有利于營養的吸收，又可幫助睡眠，并且有美容滋養的效果。

吃燕窩的最佳時間段，是晚上23點到凌晨1點，這個時候是子時陰陽交接時吸收力最佳，第二個時間點是早上五點到七點，小孩婦女和年長的長輩調養，食用燕窩能比較佳，這和這個年齡的人群的生理狀態有關系，第三個時間點是吃飯前或者后那兩個小時，離吃飯前或者后兩個小時空腹時使用，營養吸收的是最佳的。

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燕窩要什么時間吃比較好？

燕窩在早晨空腹或者晚上睡覺之前服用比較好，因為空腹吃燕窩吸收的效果最好。燕窩含有豐富的膠原蛋白、礦物質、果糖、氨基酸等營養成分，具有滋陰潤肺、補氣血、養肝明目、美容養顏等功效。

燕窩什么時候吃最好？

吃燕窩不僅講方法，時間也是很講究的，選對時機對身體吸收會更好噢！那一天中什么時候吃燕窩最好呢？這兩個時間段吃燕窩是最好的。早上7點～9點，晚上9點～11點。

早上7點到9點是養胃的最佳時機，在這段時間空腹吃燕窩更有利于吸收