養花網網友提問：
下班后可以培養一些什么興趣愛好？
優質回答：
所謂興趣和愛好，這就是因人，因職業，因年齡，因時代而論。
當然，下班后做一些有益于心身健康的運動是最好的選擇，散步、打球、廣場舞、健身等，這樣不僅有益于心身健康，還給自己一個全心身的放松。
再其次是閱讀，唱歌，幾個人聚一起，天南海北的閑聊。
我以前下了班就喜歡去效外散步，可現在呢，就沉浸在今日頭條里了。所以說，人的興趣與愛好也是會改變的。
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鑒于題主今年20歲的年齡和精神狀態，您確實需要培養一個興趣愛好來打發無聊也好，來提升自己也好！您說的跳舞確實是一個愛好，只要您喜歡的話，完全可以去培養。
不是有句話說“朝九晚五，不如跳舞”嗎，這就很明確得告訴你跳舞有很多益處。
一方面，跳舞可以讓你有健康的體魄。美國斯坦福大學舞蹈系研究人員研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閑運動中，跳舞的人精神敏銳度最高，患認知障礙癥的風險下降了76％。跳舞同時需要大腦、肌肉和情感協作，這對增強神經系統功能很有幫助。
另一方面，跳舞可以讓你有良好的心態。跳舞時會讓人緩解壓力，促進身心的健康。在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快、心曠神怡。特別是跳迪斯科，它舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，心情極度放松愉悅。
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謝謝邀請！
這個問題可能要分年齡層次回答。中老年人可以運動，鍛煉身體，比如散步，跳舞；也可以下棋、養花、垂釣，培養自己的情操。年輕人嘛，我覺得還是給自己充電，努力增長自己的知識水平和技能。
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就現在而言，我更希望去健身！如果作息時間不規律、暴飲暴食、缺少運動，身體就會出現問題。如果你的工作是長時間坐在辦公室，面對電腦的話，身體難免會出現一些小問題。適當的運動，不僅能強身健體，還能練就良好的身材，提高人的精神狀態。當然如果你有其他的興趣愛好也可以堅持，比如:唱歌、跳舞，滑板……都可以的！
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網球也是個很好的選項。世界第二運動，在中國目前玩的人很少。足球作為第一運動在中國是沒戲的。網球還是有很大的發展空間。但標準網球場占地面積太大。應該發展小空間的網球運動，就像在羽毛球場打網球，通過使用彈性慢的球，這點也可以做得到的。
